Muchas veces, las sensaciones de pesadez corporal pueden alertarnos que nuestro organismo necesita una purificación de aquellos elementos que pueden estar causándole impactos negativos que a largo plazo pueden derivar en diferentes enfermedades.
Estas frutas mejoran tu memoria y pueden protegerte del AlzheimerEl consumo de frutas aporta altos niveles de minerales, vitaminas y compuestos que colaboran en la limpieza del sistema digestivo, eliminando toxinas y residuos afectan el bienestar general del cuerpo.
La fruta que desintoxica el intestino
Tras una serie de investigaciones, diversos nutricionistas descubrieron que la manzana cumple un papel fundamental en la limpieza del colón. Esto se debe a su alto contenido de pectina, una fibra soluble que elimina las toxinas del tracto intestinal depurando residuos y grasas acumuladas. Además, gracias a su facultad para la estimulación de las glándulas que segregan la saliva y los jugos gástricos, facilita y mejora el proceso de la digestión.
Esta fuente de fibra funciona como un prebiótico, es decir una serie de bacterias beneficiosas fundamentales para el fortalecimiento de la salud intestinal. A su vez, este alimento es rico en antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación en el sistema digestivo. También contiene vitamina C, que contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico y al cuidado de las mucosas intestinales.
Un estudio reveló cuáles son los alimentos ultraprocesados más peligrosos de consumirEl consumo de manzana tiene un efecto protector contra la obesidad, la diabetes y enfermedades cardíacas gracias a su capacidad para fortalecer la microbiota intestinal. Expertos recomiendan ingerirla con cáscara ya que allí se almacenan la mayor parte de los nutrientes.